nada como a solidariedade e o bem querer... segundo 50% dos nossos leitores afirmam que a familia não só ajuda - num processo de emagredimento - como até aderem a dieta, hehehehehe... muito bom ! é claro que deve ter familia que atrapalha, aquela que finge que não sabe oque está acontecendo e cada um desses relatos daria oootimas histórias... é isso, independentemente de qualquer coisa o que vale é fazer a dieta (com ou sem ajuda familiar), afinal o prazer de comer correto deve ser - antes de mais nada - seu !!! beijos a todos e uma ótima semana, sil
Ja se pegaram comendo compulsivamente? Já imaginaram que isso pode ter a ver com a ansiedade? Pois é! Ela pode detonar nossa dieta sem grandes esforços...Segundo Freud, ela surge inicialmente como uma reação a um estado de perigo, e é reproduzida sempre que um estado desta espécie se repete. Quando há a iminência de um perigo externo real, aí isso é compreensível. Mas normalmente a ansiedade manifesta-se em função “perigos internos”, ou seja, "perigos psíquicos, ligados à emoção.
Algumas das sensações físicas que têm a ver com a ansiedade são, dependendo da pessoa: taquicardia, respiração ofegante, tremores, sudorese, perda do controle sobre os esfíncteres, vertigem, alterações no sono, alterações no apetite, sim, alterações no apetite, dentre outras.
Acontece quando há uma preocupação muito grande com o que está por acontecer... com a aceleração do pensamento, num processo de “pré-ocupação” com tudo que está por vir, quer isso dependa ou não de nós.
Sábado, Domingo... Fui ao cinema (sem pipoca) , encontrei amigos (almocinho light), fui a um aniversário de criança (comi docinho sim! mas nada de bolo), fiquei em casa curtindo namorado e nenhuma guloseima e no fim da noite até tomei uma sopinha. A partir de amanhã começo nova etapa na minha vida profissional e com isso volto a não ter tanto tempo livre, nem horários certos para comer, mas já estou adaptando meus horários para novos exercicios e atividades e sei que a dieta vai ter que sofrer mudanças também. Estou tão feliz que sei que tuuudo vai dar certo... E logo, logo conto para vocês !!! Boa Semana a todos... Silvana 
sábado é daqueles dias que a gente adoraria não ter nada para fazer, ficar em casa (ainda de ressaca da sexta e de toda a semana que acabou), mas sempre tem coisas para fazer: supermercado, organizar a casa,visitar alguem, receber visita... e por que não - fazer exercicios !!! depois de 2 finais de semana mais introspectivos resolvi encarar esse final de semana cheia de energia... são 7h, já sai para a caminhada, to aqui dando uma geral na net, vou sair para os afazeres do sabadão - que incluem até uma ida ao cinema, almoço com amigos,conversinha de negócios, aniversário de pirralho e depois casa - onde pretendo fazer uns exercicios antes de encarar comidinha leve, série na tv e chamego com o namorado. eita dia produtivo, hehehehehehehe... beijos, sil 
que mania de começar tudo que queremos na segunda heim... se na verdade a semana começa hoje DOMINGO !!! acordei animadissima com a idéia de começar e re-começar as coisas e o BiKiNi BrAnCo faz parte disso... nesse fim de semana tive uma vida gastronomica bem menos frugal, diferentemente de finais de semana anteriores, resisti ao refri no almoço (substitui pelo suco de maracujá que eu adoro),mas tomei coca cola a noite (ehhh vicio, mas sem culpa!). caminhei na praia,mesmo com o céu tão cinza, usei meus creminhos, dormi bastante, encontrei gente querida, consegui passar o sábado sem olhar para o computador e fiz uma coisa ótima... arrumei armário, vi roupas que ha muito tempo não usava,outras que já não me servem e essa "faxina" na vida é muito emblemática... costumo fazer isso no final doano,mas em plenomes deagosto também tá valendo... não tenho o closet dos sonhos (como o da carrieem sex and the city) mas adoro a sensação de ver roupas, sapatos e assessórios organizados olhando para mim...parece que assim a vida da gente também fica mais organizada !!! tô bem nesse clima e louca para colocar as coisas, a vida, a cabeça, as ideias e o corpitcho no lugar em pleno domingão... hehehehehehe... bjs, sil
Hoje definitivamente não era o meu dia... Depois de vários desacertos e negativas, voltei para casa no fim da tarde e resolvi caminhar... quer dizer, me obriguei a ir... Minha vontade era nenhuma, zero, rian, kein, nessuno, neither, none, ninguna, nadica de nada de vontade... Mas eu fui.
Quando cheguei lá, dei de cara com uma ESFINGE. Lembrei-me de uma aula de antropologia que a esfinge representa “A SUPERAÇÃO DA NATUREZA HUMANA”. Suas patas traseiras (boi), significam “terra” ou seja, constância; as patas dianteiras (leão) são “fogo” e significam força; as asas são “ar” e simbolizam a nossa adaptabilidade e por fim a cabeça humana, como “água”, é a inteligência.
Lembrei-me da frase da ESFINGE quando interpelava seus “adversários”: “DECIFRA-ME OU DEVORAR-TE-EI”... Fiquei pensando nisso e cheguei à conclusão que, numa dieta, assim como na vida, se não tivermos “constância”, “força”, “adaptabilidade” e “inteligência”, nesse conjunto esquisito mas harmônico (como a esfinge), seremos devorados pela nossa natureza humana, ou seja, pela preguiça, gula e todas as demais mazelas da humanidade.
Portanto não nos esqueçamos: FORÇA, CONSTÂNCIA, ADAPTABILIDADE E INTELIGÊNCIA!!!!!!!!! Só assim nos superaremos!
quem me conhece sabe da minha paixão pelos bichinhos... e pela LUCCI (minha filha labradora) que sempre me acompanha nas caminhadas !!! com isso, acabo participando de uma série de grupos sobre animais e sempre leio relatos terriveis sobre maus tratos; pedidos de adoção e tudo mais. para quem se interessar seguem os links. bj,sil
gente, tenho horror de academia (aquela música bate estaca, aqueles corpinhos desfilando, mil modelitos e ainda tantos espelhos para me mostrarem que AINDA não estou bem)...então decidi investir em exercicios em casa - enquanto não ganho uma esteira (meu atual objeto do desejo,hahahaah). fiquei lembrando de uma série de filmes (bem anos 80) onde senhorinhas ficavam na frente da tv vendo Jane Fonda (lembra dela ?) fazendo mil exercicios e a gente jurando que um dia ficaria magérrima igual a ela, hahahahahahah... mas com a rotina de horários loucos e tantos afazeres desses anos pós modernos o que vale é fazer alguma coisa,mesmo que sozinha e sem um belo personal trainner para acompanhar -nada mal heim !!! eis que encontro alguns sites e dicas que compartilho aqui e pretendo colocar em prática também... beijos a todos e MUITA FORÇA NA PERUCA, SEMPRE, hahahahahaha... sil
