além de todas as coisas que temos que nos preocupar no dia a dia (trabalho, familia,amores,grana, etc...) ainda tem a dieta, a restrição alimentar,a vontade enorme de atacar um doce, a obrigação do exercicio, beber litros de água, passar cremes... aiaaiiaaiaiaiaiaiai... tem dia que o desanimo e a vontade de mandar tudo ao alto é imensa... mas nesses momentos vale ter um amigo querido por perto... eis que vejo uma materia na net falando exatamente sobre isso... que se encaixa perfeitamente com o nosso caso flavinha... sejamos fortes e amigas sempre !!! vejam o que diz a tal matéria...bjs
Não ter amigos pode ser tão perigoso para a saúde como fumar ou consumir álcool em excesso, diz um estudo de cientistas americanos publicado hoje no site da revista "PLoS Medicine".Os especialistas asseguram que o isolamento é ruim para a saúde e, no entanto, esta é uma tendência cada vez maior em um mundo industrializado no qual "a quantidade e a qualidade das relações sociais estão diminuindo enormemente". Estudos prévios demonstraram que as pessoas com menos relações sociais morrem antes daqueles que se relacionam mais com amigos, conhecidos e parentes. Após analisar os dados de 308.849 indivíduos acompanhados durante uma média de 7,5 anos, os cientistas descobriram que as pessoas com mais relações sociais têm 50% mais chances de sobrevivência do que quem se relaciona menos com outras pessoas.
Queridas amigas Sil e Fla,
ResponderExcluirTenho observado que vocês estão um pouco ansiosas com a questão da reeducação alimentar. Acho que é até normal. Mas, pensem no lado positivo que será quando vocês alcançarem o peso ideal. Isto é qualidade de vida, não é só uma questão de estética. Incluam o tal Chá Verde. Gente é verdade, ele ajuda muito. Comprem as folhas em algum mercado público. Tomem no mínimo 05 xícaras por dia. Ele acelera o metabolismo e é diurético. Comam muita frutas e legumes. Lanchem para quando chegarem nas refeições não atacarem o prato principal. Não esqueçam os exercícios.Cada um faça o que gosta. Caminhe, nade, corra,etc...Não desanimem
Quando eu rompi o ano de 2009 para 2010, prometi-me eliminar peso este ano e ler no mínimo 12 livros(um por mês). Todas estas duas metas estão sendo cumpridas categoricamente.
Estarei sempre aqui para animá-las.
Um beijo e VIVA reeducação alimentar!
Sandrinha Bertini