Começar de NOVO !!!

passei esse fim de semana cantarolando essa música (que foi tema de uma antiga série de tv MALU MULHER) e pensando nesse nosso papel de mulher, desses altos e baixos,desses dramas, desse compartilhar, desses sonhos... recebi emails lindos depois da minha ultima postagem(dizendo que daria um tempo)... parace que deu certo, me sinto bem melhor,mais animada e sorrindente como a foto que fiz questão de colocar nesse blog - aquela ali sou eu de verdade ! e como acredito que podemos SEMPRE começar e re-começar to aqui para avisar que estou de volta... já fui caminhar (de baixo de uma chuva), comi super levinho no almoço, vou passar a tarde trabalhando e ainda farei uma sessão massagem no fim do dia. aproveito para deixar um mantra - esse sim para lermos e acreditarmos todos os dias : JANELA ABERTA PARA A FELICIDADE 2010 !!! beijos a todos, sil

ps. para começar bem a semana uma das fotos que ja tiramos ao longo dessa amizade e que eu adoro !!! beijos minha amiga flavinha...

Hello!

A semana que passou foi um pouco mais agitada do que eu pensei que seria e como consequência fiquei meio "baqueada". Tive que repousar um pouco para repor as energias...

Já no finalzinho do dia, um pouco melhor da moleza e quase sem dor de cabeça, fui assistir a um filme que estava em cartaz no Cinema São Luiz, chamado "É Proibido Fumar" (de Muyalert, a mesma diretora de Durval Discos). O filme mexeu comigo, exatamente por idicar essa necessidade de mudança. Não dá pra ficar na frente do sofá (ou do computer) e deixar a vida passar.

Quando voltei, peguei a minha bola (Gym Ball, que ganhei de presente de aniverário da minha mãe... é maravilhosa para atividades de enrigecimento e não machuca de jeito nenhum a coluna) e fui fazer uns exercícios, inclusive abdominais, olhando para minhas antigas fotos com 20 quilos a menos (no meu mural gigante). E, devo adimitir que estou melhor.

Aí vi algumas frases de Constanza Pascolato (do livro "O Essencial", ed. Objetiva), que compartilho com vocês:

1. Ah! Mas eu tô tão cansada
2. Não tenho tempo pra nada
3. Nem adianta, tô sem dinheiro
4. Já fiquei velha pra isso
5. Engordei muito, olha só minha barriga

Não façam dessas frases um mantra. Seja autêntica e corajosa! Com um pouco de paciência e persistência (mantenho aqui o lema), você consegue atingir seus objetivos.

Sei que desanimamos de vez em quando, como colocou Sil em sua última postagem, mas temos que levantar a cabeça e superarmos a nós mesmos.

Vamos matar o bichinho da preguiça e da gula que existem em nós e vamos cultivar a força de vontade e o respeito a nós mesm@s!

Uma excelente semana e um beijão cheio de energia positiva!!!

Fla.

sexta, sábado e domingo

tem vezes que o melhor é parar tudo, organizar as ideias e então dar continuidade a uma nova caminhada... é exatamente oque vou fazer esses dias ! a ansiedade, a angustia e a gula me pegaram de jeito nos ultimos dias e preciso dar conta disso... esse final de semana será só meu: sem net, sem muito contato com o mundo lá fora, sem comilança... preciso desse tempo e juro que na segunda volto bem mais zen,cheia de animo,novidades e morrendo de saudades !!! desejo um otimo fim de semana a todos,obrigada pelo carinho de sempre e muitos beijos, sil

Querid@s Tod@s,

Depois da última postagem e de algumas releituras de mim mesma, percebi que as coisas são assim mesmo... um dia mais animada outro dia menos... mas logo, logo, um outro dia virá e tudo muda novamente.

Com certeza o apoio de cada um aqui tem sido fundamental. Tenham total e absoluta certeza disso!

Ontem mesmo foi um dia daqueles perfeitos! Café da manhã light, ovinho mexido com tomates marinados... caminhada no Parque 13 de Maio... e pasmem, voltei a dar umas corrididnhas... fiz 7 voltas, sendo que destas 5 foram alternadas com leves corridinhas. Me SENTI TÃO BEM!!! Depois fui estudar um pouco na biblioteca, afinal, mulheres bonitas também são inteligentes... não é porque os músculos crescem que o cérebro tem que atrofiar, não é?!?!!? hehehe...

Mesmo com tanta coisa positiva, tive uma grande provação: um jantar de aniversário, onde se come suuuuper bem... resultado, sugeri que levaria uma salada bem linda para enfeitar ainda mais a festa. A aniversariante aceitou sem constrangimento e foi ótimo, porque comi sim do risoto de camarão, mas preenchi 2/3 do prato com salada... na hora dos parabéns comi uma colher de sobremesa de um creme delicioso que minha cunhada havia preparado e fiquei satisfeita, mas principalmente ainda mais confiante na possibilidade de uma reeducação alimentar. Quem estava comigo, foi Sandrinha que não só se comportou muitíssimo bem nesta sua fase "regimática", como deu a maior força in loco ao nosso projeto... hehehe

Hoje a vida voltou ao normal... suquinho verde pela manhã... finalmente fiz o iogurte, do qual já lanchei um pouco e assim estou levando o dia.

Ah! Mais tarde, às 18h30 não esqueçam que teremos uma sessão de cinema do CINE CLUBE JAQUEIRA, na livraria jaqueira (onde mais, não é?! hehehe). Serão exibidos filmes que venceram o CINE PE 2010: "BAILÃO" e "AMIGOS BIZARROS DO RICARDINHO". Tenho certeza de que vocês vão amar!!! Apareçam.

Um beijo enorme!!!

recados...

querida marilia... mande o nome do tal creme, please !!! e sandrinha... obrigadissima pela força e carinho de sempre heim... fico buscando seus comentários, acredita ??? beijos para as duas e força no BIKINI, hehehehehehehehe... sil

resistindo as compras...

quem me conhece sabe... a-do-ro supemercado ! tem dias que tenho um intervalo entre uma atividade e outra e acabo parando num supermercado. ja consegui passar mais de 3h entre gondolas, corredores,produtos,analisando cada embalagem,peso,preço...o que para muitos é um terror para mim é diversão. hoje fui ao supermercado,sem pressa,sem drama, só para desestressar e comprar cositas. uma sessão dessa vale mais que terapia, hahahahahaha... e o mais incrivel é que consegui resistir as guloseimas e mil ciladas que saltam diante de nós nesse centro do consumo. nada de biscoitinhos recheados, nem doces ou paes diferentes, requeijao só light, torradinhas integrais, muito suco, leite, presunto magro, um carrinho cheio e eu feliz da vida ! ah... comprei mais sabonetinhos (outra mania minha, se pudesse usava um por dia!) outros cremes para a pele e o cabelo e o mais bacana... caminhei horrores, hahahahaha... meus pés estão doendo,não é o máximo !? é isso... queria compartilhar com vcs e me sentir vitoriosa por não ter colocado um monte de bobagens no carrinho... agora vou lá arrumar tudo no armário, hehehehehehe... bjs,sil

tem dias que só mesmo os amigos...

além de todas as coisas que temos que nos preocupar no dia a dia (trabalho, familia,amores,grana, etc...) ainda tem a dieta, a restrição alimentar,a vontade enorme de atacar um doce, a obrigação do exercicio, beber litros de água, passar cremes... aiaaiiaaiaiaiaiaiai... tem dia que o desanimo e a vontade de mandar tudo ao alto é imensa... mas nesses momentos vale ter um amigo querido por perto... eis que vejo uma materia na net falando exatamente sobre isso... que se encaixa perfeitamente com o nosso caso flavinha... sejamos fortes e amigas sempre !!! vejam o que diz a tal matéria...bjs

Não ter amigos pode ser tão perigoso para a saúde como fumar ou consumir álcool em excesso, diz um estudo de cientistas americanos publicado hoje no site da revista "PLoS Medicine".Os especialistas asseguram que o isolamento é ruim para a saúde e, no entanto, esta é uma tendência cada vez maior em um mundo industrializado no qual "a quantidade e a qualidade das relações sociais estão diminuindo enormemente". Estudos prévios demonstraram que as pessoas com menos relações sociais morrem antes daqueles que se relacionam mais com amigos, conhecidos e parentes. Após analisar os dados de 308.849 indivíduos acompanhados durante uma média de 7,5 anos, os cientistas descobriram que as pessoas com mais relações sociais têm 50% mais chances de sobrevivência do que quem se relaciona menos com outras pessoas.