como o sol e a lua...

essa foi a imagem que vi nessa madrugada...o sol e a lua juntos ! um espetaculo da natureza que nos faz ver o quanto somos criaturas realmente especiais... passei essa semana num drama pessoal, correndo atras de mil coisas,sem conseguir fazer um exercicio, comendo erradamente e ainda brigando com o mundo... mas depois dessa imagem... tenho que re-pensar na minha vida, nas minhas atitudes, no que realmente me importa e que omeu estar esta diretamente envolvido nisso tudo... parece que domingo é mesmo um dia estranho, onde a semana começa,mas ainda temos os resquicios do final de semana, mas que nos faz pensar que é preciso sempre fazer alguma coisa por nós... e to começando isso hoje... desejo a todos uma semana de paz, tranquilidade,comidinhas deliciosas e saudaveis e exercicio nesse corpo que te pertence, hehehehehehe... beijos, sil

ps. beijos p minha prima fatima que ontem me disse querer fazer o seguinte comentário: enquanto vcs querem entrar num bikini branco queria eu entrar num bikini, hehehehehehe... vamos lá prima, agora mais do que nunca vc precisa entrar para esse time e provar que é uma mãe inteiraça, hehehehehehehe

nossos dramas...

diante do atual momento em que estamos passando, e aliando isso tudo a dieta-familia-realizações-trabalhos-etc..., nada mais propicio do que dar aqui o resultado da nossa enquete. perguntamos: qual desses estilos de filme mais se parece com vc e sua dieta? e é claro que só deu DRAMA... hehehehehehehehe... incrivel como tudo que falamos, tudo que copartilhamos aqui,o que ouvimos, lemos e pesquisamos acabam nos levando a essa conclusão sobre essa dificil relação com a dieta. mas se nos vale de consolo o drama e a comedia andam juntos... então, vamos tentar rir disso tudo e tentar ser felizes não ??? beijos a todos, sil

Incursões Acadêmicas...

Queridos Todos!

Como Sil falou, estamos às voltas com nossas propostas acadêmicas de mestrado e doutorado...

Sim, eu estou tentando pela primeira vez o mestrado em Psicologia e não tenho tempo para mais nada, porque ainda por cima estou fazendo uma disciplina já do mestrado, que está me deixando ainda mais presa... e mais distante daqui.... e mais looooouca! hehehehe

Penso seriamente em tratar do tema "OBESIDADE". Isso mesmo... mas ainda estou estruturando o pré-projeto.

Fora toda essa "corrida" em busca do conhecimento, ainda estou organizando coisas além das fronteiras de Pernambuco. Mas ainda não sei quando vou me mudar para Maceió...

Todas estas mudanças e deslocamentos, só têm me dado ainda mais aflição e vontade de comer... nem subi mais na balança...

Mas quero acreditar que isso é uma fase... assim que passar esse momento de "provações", tanto meu, quanto de Sil, voltaremos aqui com todo gás e sempre que tivermos algo mais interessante a dizer, viremos aqui compartilhar com vocês!!!!

Qualquer coisa, entrem em contato conosco pelo e-mail: bikinibranco@gmail.com

Um grande beijo e torçam por nós!!!!!!!!!!!!!!!!

Sil! Boa Sorte pra você, Amiga!

F.

pausa para os comerciais...

queridos todos... as vezes e preciso saber parar, dar uma pausa e entao retornar ao eixo... nem sei ao certo quanto tempo estamos juntos nesse projeto, quantas confissoes fizemos, quantas historias compartilhamos... mas agora to desacelerando... nas proximas semanas to tentando concluir o projeto de pesquisa, para o doutorado - que nesse momento e crucial p mim - e parece que flavinha tambem esta as voltas com a oportunidade de fazer um mestrado. assim, vamos enfrente com o bikini branco - ate porque os beneficios de uma vida saudavel, alimentacao, exercicios, bem estar e alegria de viver precisam sempre estar em pauta. mas a partir de hoje nao estarei aqui todos os dias, mas sempre que tiver novidades e eu espero continuar contando com vcs !

quem sabe eu volte ja mageeeeeeerrima, ehehhehehehehehehe...

em todo caso ficam meus contato onde eu adoraria receber emails, recados e tudo mais ok !!! MARPOARA@HOTMAIL.COM

beijos a todos e forca no nosso BIKINI BRANCO... hehehehehehehe... sil

exercicio doméstico...

queridos todos...nesse final de semana vou pegar a vassoura e dar uma geral no meu cafofo (dizem que isso gasta uma caloria besta, hahahahahaha), sempre acho quea voda da gente só entra no prumo quando organizamos a casa... saindo cedo e voltando tarde e tao cheia de afazeres fui deixando meu cantinho ficar u ó... nem eu me aguento. para aproveitar o embalo berna contratou a faxineira para fazer omesmo na casa de paraia dela, aqui do meu lado, e que usamos bastante... e vamos lá dar um help ! final de semana de organização geral, depois um relaxna praia, vamos tentar fazer caminhadas,comer coisinhas saudaveis,ficar de bobeira na rede e ser feliz...ah,cinema ??? só lá pelo domingão... beijos a todos e bom final de semana,sil

os potinhos...

esse éo segredo para se ter comidinhas sempre a mão...castanhas,frutas secas...biscoitinhos lights,enfim... dias como hoje- sexta- emque passo o dia fora de casa esses potinhos são sempre muito úteis. ja que sempre bate aquela fome fora de hora e a tentação de comer algo bem calórico é de arrazar...isso tambem vale para guardar coisinhas na geladeira,detesto disperdicio, e sempre é surpreendente chegar em casa procurar por algo diferente e lá está o restinho de algo delicioso, né ???é isso... já coloquei meu potinho na bolsa e to indo a luta... beijos, sil

sagrado PÃO !!!

iguaria de origem cristã o pão - além de delicioso - é dos mais antigos alimentos que se tem conhecimento. foi multiplicado e dividido, ganhou formas, sabores e versões, estáem todas as culturas e é irresistível quando saido do forno. mas nesse post a ideia é falar do pão integral, que não leva a farinha branca, é enrriquecido de fibras e além de fazer um bem enorme para quem quer reduzir o peso também pode ter muito sabor. essa é a aposta do dia ! bjs,sil

TERRÍVEIS ...

uma materia muito bacana no portal do UOL... mostrando como inocentes docinhos podem ser perigosissimos, hehehehehehe ... da salada de frutas com chantili (300 calorias) , quindim (500 calorias), cheese cake (inumeras calorias) até uma taça de sorvete com calda (mil e tantas calorias) ai que maldade... mais um oootimo motivo pra gente FUGIR dessas tentações, hehehehehehehe

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/1009_sobremesas_album.jhtm?abrefoto=8

A DESPEDIDA ...

parece que esse negócio de BIKINI BRANCO acaba pegando todo mundo, hahahahahah... dessa vez foi meu namorado que resolveu aderir - diz ele que esta se sentindo gordo (aiaiaiaiai, ele não tem a menor noção do que esta falando,mas deixei...) e ontem ele fez uma espécie de despedida: comeu um suuuper sanduiche do MC com direito a refri e batata. e a partir de agora seremos o casal saudavel, uhuhuhhhhhh... então tá !!! beijos a todos, sil

a tal sinceridade masculina...

essa eu preciso compartilhar com vcs... meu namorado,que é meio desligado, me disse esses dias:é sil...acho que esse negócio do bikini branco tá mesmo dando certo ! eu, toda animada,pensei:puxa,que legal ! e ele... é que eu to sentindo que vc está com mais pele doque gordura... quase morri com tamanha sinceridade...afinal, o que fazer com a pele que sobra depois de um processo de emagrecimento ? jogar para os gatos ? ainda não, hehehehehehe...preciso perder mais !!! só sei que fiquei preocupada com a tal pele e ele,na sua sinceridade e doçura me disse:isso não me incomoda nem um pouco, e se vc está se sentindo bem é oque importa... ufa !!! mas que logo, logo vou pensar numa maneira de arrancar as pelancas, ahhhh vou... hahaahahahah... bjs,sil

nada como um dia depois do outro...

estava meio aborrecida... ai recebi um email de flavinha falando sobre 25 coisas que deveriamos fazer na vida... e todas elas com bichinhos ilustrando as situações, ou seja, irresistível ! entre tantas coisas fiquei com a última : ame ao outro como a ti mesmo ! essa é a melhor forma de amar e ser feliz... heheheheehhe... bjs e uma ótima terça a todos , sil

De volta?!?!?!

Hello!!!!!!!!!!!!!

Eis-me aqui depois de uma longa, bem longa pausa.

A contra-gosto tive que me ausentar tanto tempo. Como disse Sil, Kiko passou num concurso para professor em Alagoas, e eu não poderia não estar ao lado dele neste momento de decisões... isso implica dizer que viajei feito uma louca para lá e para cá, no intuito de organizar a vida. E isso tem suas consequências, como horas de sono a menos e alimentações sem muito rigor.

Juro! Juro que tentei me controlar e manter a linha. Mas é muito difícil quando não se sabe quando vamos comer novamente, onde estará o próximo restaurante/lanchonete e quando temos que sair sempre cedo, tendo chegado sempre tarde no dia anterior.

Como a realidade foi esta durante um tempo... não tive coragem de me pesar... vou tentar colocar as coisas nos eixos e ressurgir das cinzas com aquela força de vontade para continuar este projeto. Voltar a caminhar e a me alimentar comedidamente.

Não sei a partir de quando, mas estarei meio lá, meio cá. Por enquanto a estrada ainda fará um pouco parte dos meus dias, visto que terei que "recuperar" meu apartamento em MCZ... mas isso é uma longa história! Eu conto depois.

O que vale é que quando estiver pelo Recife, quero continuar curtindo as praças e as ruas da cidade nas quais tanto gosto de caminhar e os amigos e familiares que tanto me fazem feliz aqui!!!

A propósito, a pizza estava uma delícia e a presença de Sr. e Sra. Marpoara (os pais de Sil) foi mais que especial!!! Não deu pra resistir ao bolo de cenoura que Madame Aime fez para nós em formato de coração... aí já era demais, não é?!

De Pernambuco, de Alagoas ou de qualquer outro lugar do mundo, quero sempre poder compartilhar estes pedaços de mim aqui.

Um beijo e uma excelente semana!!!!!!!!!!

F.

para começar bem a semana...

depois que assisti o filme NOSSO LAR me prometi tentar ser uma pessoa melhor,hehehehehe... e isso inclui nao me aborrecer,nao me importar muito...mas tem dias que fica dificil. não sou exatamente uma florzinha, sou ariana, sangue quente, temperamento forte e pago o preço por isso... e nessa segunda, logo cedo, quando ja consegui me aborrecer só me veio uma coisa a mente: preciso ser zen... tipo esses jardinzinhos que dizem nos ajudam a parar tudo, pensar na vida e tomar novos rumos... é isso que eu vou fazer hoje antes que eu exploda de raiva !melhor que atacar um chocolate né ??? hahahaahahahah... vamos lá que a semana promete... beijos a todos, sil

receita da felicidade : amigos e pizza

incrivel como certas amizades estao sempre ligadas aos bons momentos e a comida ! flávia e kiko são desses amigos que - sempre que nos encontramos - a conversa e a comilança são um show a parte. e depois de muito tempo sem ve-los conseguimos fazer isso na noite desse sábado - ate papai e mamãe fizeram questão de participar do encontro - tudo para comemorar o novo feito do meu afilhado querido : ele passou num concurso para professor,lá em alagoas, e em breve estarão mais pelas bandas de lá... vamos sentir saudades ! eis que então levamos a pizza, eles abriram um vinho delicioso e a conversa durou ate a meia noite, oootimo !!! próximo encontro... deve ser aqui na praia, papai já prometeu a carne de bode ao vinho,hehehehehehehe... ou seja, a conversa boa está garantida... beijos a todos, sil

Dica : Programa de Exercicios

essa vem direto da revista DIETA JÁ e vale uma visita : http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/187/artigo182940-1.asp

é SOL !!!

aqui no nordeste o 7 seetembro indica que o verão chegou... temporada de alegria, calor e muito sol !!! e mesmo com o astro rei tão presente em nossas vidas não temos o hábito de usar chapéu (o que é uma pena já que é tão charmoso, hehehehehe)... então... que tal começar um novo costume ? já tirei do armário meu modelito e pretendo integra-lo ao meu dia a dia... afinal, o sol está cada vez mais forte, precisamos de proteção, e um chapéu compoem bem o visual verão...

ahhhh os meus cabelos...

quando a gente começa a se cuidar tudo vira objeto de desejo né ??? hoje comecei o dia cuidando dos cabelos... passando creminhos, hidratando e saindo num modelito coque para aguentar o dia. faz tempo que nao faço escova - aderi a moda dos cachos - e poddo dizer que estou satisfeitissima... quero o cabelo assim: livre,leve e solto... como a vida tem que ser... sem ditaduras, regras... acho que estou bem mais feliz assim...ahahahahahah ...bjs a todos e uma ótima sexta ,sil

to anotando TUDO ...

desde domingo que to anotando TUDO que como... esse exercício é realmente terrível,hehehehehe...mas importantissimo até para entender quem somos e que relação temos com a comida. isso já me poupou atacar um biscoitinho, me fez pensar na importancia de comer mais frutas durante o dia e a certeza de que não bebo tanta água quanto deveria. as vezes me pego comendo algo mais doce ou salgado só para ter o prazer de beber água depois... enfim...to tentando !!! bjs,sil

top secret !!!

finalmente tomei coragem... parei diante de uma farmácia, pensei e encarei o desafio... subi na tal balança, com o coração palpitanto, o medo diante daqueles numeros todos, ainda dei uma olhada geral para ver se mais alguem estaria por ali e... 78,300...ufa !!! quase 2kg nessa temporada bikini branco. to feliz da vida e cheia de gás para continuar nessa luta. eu bem que já tinha sacado as roupasmais folgadas, mas ver ali numericamente representado foi bom demais... hehehehehe... beijos a todos !!! sil

o momento dos pés...

como a maioria de nós maltrada os pobres pés heim... seja com sapatos apertados, saltos absurdos, horas de pé ou muito tempo sentados... além do nosso peso sobre essas coisinhas tão pequenas e frágeis. hoje, enquanto caminhava até a faculdade onde dou aula (sim, hoje foi daqueles dias em que ao invés do carro preferi caminhar cedinho e já começar o dia me exercitando) fiquei observando as pessoas e seus pés. e assim achei que o post dessa quarta poderia ser dedicado a eles,os pés ! nesses dias de feriado caminhei na praia,pelas ruas, tentei comer bem direitinho,quase que sem gula, trabalhei e organizei meus projetos de vida, encontrei pessoas, conversei com outras, dormi, vi tv e nada de dedicar um tempinho aos meus pés... nem que seja para ficarem para o alto... e é exatamente isso que pretendo fazer hoje... esfoliar, creminhos, talvez agua quente com ervas para relaxar e botar os pésinhos para cima, heheheheheheh... bjs, sil

café e chocolate...

enquanto esperava mamãe,na sua sessão de reiki, eu e berna aproveitamos o dia demeio feriado para rodar pelo charmoso bairro das graças, caminhamos por 3 km, passamos na rente de pequenas lojas, atravessamos pontes, vimos as casas, varandas, gente... eu adorando esse ar bucólico e a oportunidade de aliar exercicio a um ato prazeroso. depois paramos no bistro lacomedie, da aliança francesa, e tomamos um café delicioso que acompanhou a conversa, o fim de tarde e esses raros momentos que nos permitimos viver no dia a dia... dieta ??? oque vale também é alimentar a alma e garanto que a mistura café e chocolate dos nossos capuccinos foram a combinação perfeita... e a gente merece né ??? heheheheheh... bjs, sil

o poder das mãos...

ha muitos anos ganhei uma sessão de reiki,de uma amiga muito querida - andre mota, ate então nao sabia exatamente o que era o reiki.só sei que me fezum bem enorme, acabei adotando num processo pré cirurgico(quando fiz a redução de estomago) e dou boa parte dos creditos desse sucesso a essa tecnica de energização com as mãos. anos depois... fui iniciada,acabei nao dando continuidade, mas continuo acreditando - piamente - nesse poder que emanamos de nossas mãos e mentes. ontem, vespera de feriado, foi a vez da minha mãe passar por esse processo e sei o quanto é importante na vida dela... fazer coisas por nós mesmos ! a mim coube leva-la, pega-la e ver a satisfação depois de um dia tão especial... to adorando ter uma mãe que agora vai aplicar reiki na gente, heheheheheheheeh... boas energias a todos e um beijo de luz, sil

Resultado da Pesquisa

é... parece que a calça jeans é mesmo unanimidade... essa semana a pergunta da nossa enquete foi: qual a peça de roupa vc compraria depois de eliminar uns quilinhos ? e só deu ela !!! hehehehehehehe... criada como uniforme, para atender a demanda de operários que trabalhavam nas fábricas americanas a calça jeans ganhou forma,novos cortes, lavagens e até adereços... e hoje é o objeto do desejo de todos. a partir de 19,90 até as cobiçadas diesel (de até 1mil reais), dos corpinhos mais esguios até os mais fofos, homens e mulheres, jovens e velhos...não há nada mais democrático que o jeans !!! então... vamos a ele !!! bjs, sil

entre panelas e muito charme...

caminhada logo cedo na praia, acabou a temporada de chuva e o sol brilha lá fora... a felicidade de lucci (minha filha labradora) vale qualquer coisa e sentir de novo a areia nos pés me faz sentir ainda mais viva... depois uma geral na net, emails para responder, trabalhos, etc... e agora vou me dedicar a uma paixão antiga: a gastronomia.o almoço hoje é por minha conta: moranga recheada com camarão ao curry... é domingo e a gente merece algo especial !!! vou tentar me controlar na sobremesa (morangos marinados no balsamico e um creme de chocolate)... se der coragem ainda dou uma caminhadinha mais tarde para compensar, hahahahahahaha... beijos a todos e um excelente dia !!! silvana

menu especial !!!

depois de uma sexta feira daquelas: aulas, transito,mais aulas... ganhei um jantar super romantico de berna... no menu: sushi, no nosso restaurante preferido, um primor ! no sabado fomos visitar nossos amigos nalbinha e fernando e no cardapio: arroz de sushi e um salmão delicioso. o dia termina com um convite incrivel do sogro e da sogra: jantar japones, vinho refrescante e boa conversa ! posso dizer que o fim de semana está especial e realmente saboroso... amém !!! e o melhor de tudo, em total harmonia com o projeto bikini branco heim, hehehehehe... bjs, sil

rir sempre !!!

minha querida tia yma (nossa leitora by salvador!) mandou essa frase, sabedoria chinesa, que é suuuper estimulante : "comer a metade, andar o dobro, e rir o triplo". vale colocar em prática heim !!! bjs, sil

Uma dúvida esclarecida!!! kkkkkkk

Querid@s Tod@s!!!

Já estava com saudade!!! Ainda bem que Sil é essa máquina de informações, assuntos e competência jornalística!!!

Depois de uma viagem cheia de tensões, com refeições quando e como eram possíveis, eis-me aqui de volta! Na verdade foi tanto stress que cheguei moída e acabada! Tive que pegar uma estrada completamente esburacada, à noite, com chuva e neblina. Só faltou atropelar uma mula sem cabeça...

Aí, vem esta piada que pelo menos me faz rir um bom bocado, aliviar o stress e organizar a vida!!!

Essa charg foi enviada por uma amiga (Elza) e achei que valia a pena estar aqui para ser compartilhada com vocês!!!

Um beijo e um excelente fim de semana!

F.

eu e a geladeira !

basta ficar um tempinho em casa que eu sempre faço o mesmo movimento... vou ate a cozinha, repetidas vezes, abro,olho, fecho, abro de novo,olho mais uma vez... diante da geladeira. um vicio, certamente, e um belo exemplo de ansiedade. parece ate que vai brotar algo diferente dela para saciar minha vontade de comer algo diferente, algo que me deixe mais feliz e satisfeita. mas, por incrivel que pareça, a geladeira aqui de casa é bem franciscana, nada de guloseimas ! ontem, numa dessas sessões esquisofrenicas com meu eletrodoméstico, abri a geladeira e vi tantas frutinhas, tantas cores, tantos sabores,que só de olhar já achei bonito! e a cada nova abertura de porta pegava um kiwi, uma uva (sem semente), uma fatia de melão...e assim foi o resto da minha tarde,bem menos ansiosa, bem mais feliz e saudável... as coisas não brotam da geladeira,eu sei, mas que eu bem que posso colaborar e fazer brotar essas coisinhas deliciosas... ahhh sim... bjs, sil

tré tré tré chic

tem dias em que preciso disso... futilidades... e quando li essa noticia nao resisti e to aqui compartilhando. a chanel, marca clássica de moda e perfumes, acaba de lançar o primeiro perfume gourmand, isso mesmo, perfume aliado a comida e gastronomia. vejam essa descrição:

Coromandel contém essência de canela do Ceilão, ambrete e essência de alcaravia (com um leve sabor de nozes e um toque de menta) soa incrível, e é, mas não descreve a delícia desconcertante da fragrância. O efeito é sublime, uma sobremesa quase melancólica, cozida para alguém com apetite perspicaz e nostálgico.

um luxo heim... to aqui louca para experimentar, heheheheheheeh...

enquanto isso vale uma visita ao link:

http://estilo.uol.com.br/beleza/notasperfumadas/ultnot/coromandel.jhtm

beijos,sil

salva pela agua de coco...

mais um dia daqueles...sai cedo para dar aula,e mendei com cinema e almocinho com berna, participei de um seminário (fui apresentar o video das pescadoras e falar da experiencia do mestrado,mesmo com essa falta de voz),peguei mamae no aeroporto,enfrentei um baita transito e só agora chego em casa... mesmo assim, consegui manter a lucidez e o cardapio leve... tomei agua de coco durante o filme - um luxo ! e agora a noite tambem - o maximo substituir a coca cola, hehehehehehehehe... é isso... amanhã vou me permitir descansar, comer minha granola e ter mais novidades para contar aqui !!! bjs, sil